Абонемент на 12 месяцев в тренажерный зал

роверено на личном опыте

з моих «супер продуктивных» тренировок, видимо сердце тренера не выдержало, и он подошел ко мне с вопросом: А чего я вообще добиваюсь и чего хочу?» Я нехотя изложила основные цели, Алексей предложил с ним тренироваться. Я честно признаюсь, не верила в персональные тренировки абсолютно, но ради любопытства, решила записаться на одно занятие.
На первом же занятии я поняла, что мои тренировки были такими жалкими и нелогичными. Да, может это лучше, чем лежать на диване. Но,я бы никогда и не узнала, на что способна, если бы не тренер. Большое спасибо Алексею, за то, что не смотря на мои проблемы со здоровьем он смог выстроить для меня грамотную и эффективную тренировку. Он показал мне, что тело способно на трансформацию. Я узнала, что такое жить без боли в спине.
Для меня очень важный фактор-это чувство юмора, а Тренировки с Алексеем — одно удовольствие. Всегда бегу в зал, как на праздник! Огромный плюс в том, что Алексей дает всю необходимую информацию и навыки для самостоятельных занятий и каждый может заниматься по своим возможностям. Но тем не менее я уверена, что грамотный тренер необходим всем, как новичкам, так и «бывалым» посетителям спорт залов.
Если честно, то теперь, зал для меня — это нечто большее, чем способ поддержать здоровье. Это моя страсть, мой хобби. Я очень рада, что с первого раза мне так повезло с тренером. И не обязательно ждать, что тренер сам к вам подойдет. Все в ваших руках!

дом!

игурой, к которой я стремлюсь. Но он оказался больше чем тренер, очень отзывчивый, терпеливый, советует и рассказывает все, что знает сам, тренирует в часы, удобные тебе, а не ему. Очень переживает за результат своих подопечных. Однозначно мне повезло с тренером! Моххамед — ты лучший!

нашла для себя лучшего тренера, мою Юлю!!! Настоящий профессионал, когда нужно требовательна (очень), если что то не получается всегда поможет, подскажет, подбодрит!!! Благодаря Юле я научилась правильно и вкусно! питаться. Тренировки всегда разнообразны и всегда интересны, иногда просто выползаешь из зала, но, что удивительно, всегда с отличным настроением!!! И с нетерпением ждёшь следующую тренировку!!! Юля сама красавица, спортсменка и посмотрев, как она тренируется, ты понимаешь куда тебе нужно стремиться!!! За пол года тренировок я сбросила 10 кг. Была 50-го — 52-го размера, сейчас я ношу одежду 46-го размера!!! И это все благодаря Юле!!! Настоящий Профессионал и очень хороший, отзывчивый, позитивный человек!!! В любое время можно обратиться за советом, Юля всегда поможет, подскажет и причём всегда с удовольствием!!! Спасибо, Юля!!! Я очень рада, что ты мой ТРЕНЕР!!!

ожет разобраться с пищевым поведением, составит идеальный рацион — в общем, станет второй мамой и настоящим другом. Если у вас (как у меня) имеются какие-то непонятки со здоровьем, в программе тренировок это будет учтено. Не бойтесь за свои грыжи, артриты, язвы и вывихи крайней фаланги мизинца на левой ноге. Никаких ухудшений им не грозит — только наоборот! В общем, если вы все еще сомневаетесь, то берите ноги в руки и бегом в «Олимпик»!

куда!!! Да и каждая тренировка это нечто, всегда что то новенькое, а главное, что очень весело, на позитиве, час пролетает, как одна минута! Люблю Вас! С уважением Наталья!

к что, как это ни банально прозвучит, занятия способствуют не только физическому, но и духовному развитию, что важно и интересно.
Рекомендую Юличку всем, кто готов начать заниматься. Спасибо за ВСЕ Юличка!! Особенно за красвый вид сзади!)))))))))))))))))))))))))))))))))

вдохновляешься на достижение новых результатов))) каждая тренировка у нее- гарантированный заряд бодрости и позитива))) спасибо большое Юлии и Olimpic light!

к проведению тренировок, приятно, что можно кучу всего спрашивать по питанию, фигуре, занятиям- все расскажет.) Вообще я ни на минуту не усомнилась в выборе тренера, очень довольна.)

результаты работы уже видны и не только самому!

Ребята, настоятельно рекомендую Мишу! Все к нему! Ну а я завтра пойду ставить с ним новые личные рекорды B)

понимать что именно, сколько и когда) Можно задать любой вопрос, она в любое время на него ответит. Я сама себе завидую, так как я смогла к ней попасть, а Вы - нет, потому что у нее все забито, записи на несколько месяцев вперед. Клубу огромное спасибо за то что старается для клиентов, постоянные улучшения, ремонт, акции даже для старичков, дополнительные тренажеры, мы все это видим и ценим! Это лично мое мнение. Я правда смотрю на это исключительно с положительной стороны.

больше. Хочется выглядеть как она. И мы вместе стремимся к этому.

тью выполнения упражнений и техникой, нагрузку подбирает индивидуально, если есть вопросы по питанию,проконсультирует и даст рекомендации. Всегда улыбчив и работает с душой и я получаю большое удовольствие от его тренировок.Но я не оставляла попыток договориться с чудо тренером Юлией, и вот мне это наконец то удалось.Мои усилия увенчались успехом и Юлия действительно чудесный тренер, которая работает с большой любовью к своей работе, индивидуально подход к каждому отдельно, не дает расслабиться, следит за техникой и нагрузки по силам, с удовольствием и улыбкой консультирует по питанию, ну очень внимательна.. Конечно можно еще много говорить хорошего,вывод прост :таких тренеров как Сергей и Юлия хотелось бы побольше.это тренеры с большой буквы, любящие свою работу и отдающие всех себя. Спасибо Вам большое за наши фигуры и здоровье. Ваш постоянный клиент Марина Сахно.

смысле.)
Мне очень комфортно с ней заниматься, после тренировки всегда ухожу с приподнятым настроением (даже если пришла с плохим), очень важно, что она отлично рассчитывает уровень нагрузки на тебя, знаете, всегда спрашивает по самочувствию, по силам как настроен ты и т.д. Вот вроде уматываюсь нехило так, а потом все равно так довольна.)
И важно, что можно с ней советоваться в любое время, по питанию особенно, это очень актуально особенно если ты только начал свой путь в правильном питании и порой теряешься.)
В общем всем с удовольствием советую попробовать хотя бы разик с Юлей потренироваться, дальше сами поймете, уходить уже не захочется.)
Зал само собой тоже хороший, не было такого,чтобы не хватало спорт.принадлежностей или каких-либо тренажеров для занятий.
В итоге : я довольна, приду еще, всем желающим улучшить здоровье/фигуру/настроение и всё вместе  — искренне советую.!)

е, человеке сконцентрированном на реальном результате, на прогрессе и улучшении жизни всех, кто обратился к ней за помощью или советом.
Этот прогресс становится неизбежным в результате планомерных усилий и бескомпромиссных ограничений, при её постоянном участии и поддержке, сопровождающимися точными рекомендациями как избежать ошибок или как исправить их, если уж случилось.
Еще до того как я начал тренироваться у нее, Юля заметила, что я мало уделяю внимание растяжке после силовых тренировок и показала мне небольшой комплекс упражнений. Она неоднократно подходила ко мне и интересовалась тянусь ли я, как у меня всё получается и есть ли улучшения. Должен сознаться, что тянуться получалось у меня не всегда, с не очень хорошим качеством и улучшения были минимальные. Юля тем не менее терпеливо показывала мне как правильно тянуться, разъясняла мои ошибки и важность гибкости при работе со штангой, интересовалась моим питанием, хотя официально не была моим тренером. С ней легко общаться, её настойчивость прекрасно сочетается с веселой и доброжелательной манерой обсуждать все вопросы.
Именно Юля первая обратила мое внимание на базовые упражнения со штангой. В прошлом году я несколько месяцев занимался просто общефизической подготовкой с другим тренером, пытаясь набрать мышечную массу после многих лет занятия бегом и участия в соревнованиях на 10, 15 км и в полумарафонах (21,1км).
Если честно, то после того как я, учитывая её советы, начал заниматься пауэрлифтингом с Сергеем Сорокиным я думал, что Юля ко мне больше не подойдет. Однако она совершенно бескорыстно продолжала давать мне рекомендации, тактично указывала на мои ошибки, обсуждала мое питание и даже перестроила мою разминку, согласовав все с Сергеем. Это меня очень удивляло, ведь персональные тренировки являются платными и мы всегда вначале думаем, что когда тренер к нам подходит, то он подходит за контрактом, а не чтобы просто помочь.
Тренируясь в Олимпик Лайт Беляево, я постоянно интересовался какой же всё-таки прогресс у подопечных Юлии Большаковой, знакомился с ними, расспрашивал как всё идет. Все говорили, как за несколько недель тренировок они достигали заметных изменения в форме тела и в весе, как Юля разрабатывает не только планы тренировок, но и индивидуальные планы питания, имеет блог в Инстаграмме в котором охотно делится своим опытом и знаниями и как это все помогает им надолго закрепить достигнутые результаты.
В один прекрасный день мне пришлось признаться самому себе, что я очень многое теряю не тренируясь постоянно у Юли. Также пришлось напомнить себе, что здоровье не купишь, а деньги – не главное. И я подписал контракт также и с Юлей.
За прошедшие полгода я ни разу об этом не пожалел. Юля целенаправленно занимается моей растяжкой, работает над улучшением гибкости моего тела, сочетая тренировки с правильно подобранной индивидуальной диетой, учитывая мои физические нагрузки на занятиях у Сергея.
С Юлей очень легко общаться, она одновременно и много требует и очень вдохновляет, постоянно в позитивном настрое, постоянно в контакте со всеми нами и легко достижима даже в нерабочее время, чем разбаловала нас до беспредела: она может ответить на вопросы и в час ночи, когда готовит свои вкусняшки или пишет нам индивидуальные планы))).
Моим значительным прогрессом в пауэрлифтинге и отсутсвием травм при больших нагрузках, я во многом обязан тренировкам с Юлей, давшим возможность моему телу задействовать все нужные группы мышц, особенно в приседе и в становой тяге. (Несколько недель Юля и Сережа потратили на то, чтобы я выработал правильную стойку в приседе, приглашая друг друга на мои тренировки, обсуждая что нужно сделать и согласовывая свои действия. Они представляют собой отличную команду профессионалов.)
Я с полной ответственностью рекомендую Юлию Большакову, талантливого тренера, котрый вам нужен и о котором вы мечтали.
Особенно это касается прекрасного пола. Хотите ловить кайф от отражения в зеркале себя любимой – идите к Юле! Хотите чтобы ваше настроение улучшалось, укреплялась уверенность в себе и душевное равновесие – приходите в Олимпик Лайт Беляево и спрашивайте Юлию Большакову, вы никогда не пожалеете об этом!

изацию потенциала, заложенного в тренирующемся. К тому же Сергей сам тренируется и выступает, занимая первые места на международных и внутрироссийских соревнованиях по пауэрлифтингу.
За семь месяцев я убедился в чрезвычайной эффективности его методики тренировок, добившись прогресса, превзошедшего все мои ожидания. К моему удивлению оказалось, что для этого не нужно убивать себя в спортзале по пять дней в неделю. Можно проводить силовые тренировки гораздо реже, а прогресс будет гораздо большим. Это произошло и в моем случае, благодаря правильной методике тренировок, постоянному стремлению Сергея находить решения как улучшить мою технику, мониторингу моего физического состояния, его внимательности и поддержке. Сергей сделал все, чтобы я избежал травм и перетренировки. С ним я стал не только значительно сильнее, но у меня появились чувство перспективы и уверенность, что результаты будут ещё расти и расти.
Я никогда до этого на занимался пауэрлифтингом, начал с нуля и и привожу для справки свои результаты через семь месяцев: жим штанги лежа – 115 кг, приседание со штангой – 125 кг, становая тяга – 150 кг.
Также очень показателен мой прогресс при отжимании на брусьях: если ещё в ноябре я отжимался 8 раз без отягощения, то в январе уже было 6 раз с отягощением 20 кг, в марте 6 раз с отягощением 30кг, а в мае 6 раз с отягощением 40 килограмм. И это в конце тренировок после загрузки приседами и жимами. Нигде я не добивался такого прогресса за такой коротктй срок. Все есть на видео, так что я хвастаюсь со спокойной душой. Также для справки: мои другие спортивные увлечения включают в себя бег на длинные дистанции и прыжки с парашютом.
Я на спортивной диете, разработанной для меня по согласованию с Сергеем нашим тренером Юлией Большаковой, и я пользуюсь только натуральными продуктами. Оба тренера настоятельно не рекомендуют мне даже пробовать фарму или какую-то химию.
В заключение хочу написать,что работая все эти месяцы с Сергеем, наблюдая как он общается с тренирующимися, какого прогресса все добиваются, я убедился, что он действительно талантливый тренер, любящий свое дело, профессионал с большой буквы, ставший мне настоящим другом.

Александр Шереметов

, и ей всегда можно задать интересующий вас вопрос. Юлия на все 100% выкладывается на работе и нацелена на результат. Это тренер, которому доверяешь полностью и нисколько не сомневаешься) А еще Юлия просто хороший человек и приятный собеседник — с ней занятия не скучные и доставляют одно удовольствие) я очень рада, что мне довелось встретить такого профессионала и очень ей благодарна! Самый лучший тренер!
София Тетерникова,
Клуб: Олимпик Лайт на Беляево

конфетку, есть нюанс — соблюдать правильное питание все равно придётся. Индивидуально подходит к каждому своему клиенту. Только посмотрите ее Инстаграмм http://instagram.com/bolshakovayuliya, сразу поймёте — человек фанат своей профессии, она живёт спортом и готова делится и отдавать. Уверена, если бы не она, кинула бы все и стала есть торты)
Климченкова Ольга

фера. Все друг друга знают, что дополнительно мотивирует прийти в зал после трудного рабочего дня и вместе с тренировкой пообщаться с хорошими людьми)
Хочу отметить тренерский состав. Все ребята профессионалы, мастера своего дела. Особенно я благодарно своему персональному тренеру, Большаковой Юлии. За полгода тренировок с ней я не только похудела, подтянулась и похорошела, но и искренне полюбила данный вид спорта.
К каждому клиенту у Юли индивидуальный подход.
Она не только подбирает режим питания с учетом личностных особенностей, но и внимательно следит за соблюдением этого режима. Грамотно выстроенные тренировки, гибкий график, но самое главное у Юли «горят глаза». Очень трудно найти человека, который так любит свою работу, радуется успехам своих клиентов и переживает вмести с нами, если что-то не получается сразу. Своей целеустремлённостью, внутренней энергией и светом она заражает всех вокруг)))

екрасно выглядит и при этом очень большой профессионал,к которому проникаешься доверием с самых первых минут общения! Не устаю удивляться,как так мне повезло встретить такого замечательного тренера!