Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
201 оценка

В широком перечне фитнес-программ всегда можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Представленную систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек должен сохранять одну позу 2 минуты. В подобных занятиях не применяются резкие движения, прыжки — все делается достаточно размеренно. Калланетика очень эффективна для сброса лишних килограммов, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и в силах помочь при болях в пояснице.