Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
201 оценка

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от стресса, избавление от болей в пояснице и улучшение осанки.