Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
201 оценка

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать гибкость, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов и устранять напряженность. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.