фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не только некое количество упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки в силах переделать ритм вашей жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана особая схема проведения: пока участники выполняли упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.