Групповые программы: тренажерный зал
Хорошей возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое может помочь добиться поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок символически разделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для снижения веса, повышения выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.
- абонемент
-
9000 руб.
Минусы — устаревшее оборудование (сам лично рвал трос на тренажере), духота в зале (один кондиционер на весь зал, при этом ломался на пару недель), невозможно вернуть деньги при расторжении договора, ненадежные шкафчики в раздевалке.
Занимался несколько лет по причине дешевизны и близости к дому. Но, ребята, если хотите хороший результат, купите абонемент в нормальный клуб. Тем более, если не понравится, денег при расторжении договора вам не вернуть, п… – читать далее...
Из каждого занятия выношу что-то новое — это и новые (пусть и еще не вполне закрепленные) навыки и просто информация к размышлению, новые мысли. Та… – читать далее...
Рекомендую Юличку всем, кто готов начать заниматься. Спасибо за ВСЕ Юличка!! Особенно за красвый вид сзади!)))))))))))))))))))))))))))))))))
Я в общем давно хожу в тренажерный залы, поэтому у меня в принципе есть представление о том, как должен и не должен выглядеть хороший зал, тренеров тоже знаю уже немало.
Поэтому считаю, что могу вполне обьективно говорить о Юле как о чудном человеке и тренере,не просто в рамках ее работы, а в более глобальном… – читать далее...
Мне очень комфортно с ней заниматься, после тренировки всегда ухожу с приподнятым настроением (даже если пришла с плохим), очень важно, что она отлично рассчитывает уровень нагрузки на тебя, знаете, всегда спрашивает по самочувствию, по силам как настроен ты и т.д. Вот вроде уматываюсь нехило так, а потом все равно так довольна.)
И важно, что можно с ней советоваться в любое время, по питанию особенно, это очень актуально особенно если ты только начал свой путь в правильном питании и порой теряешься.)
В общем всем с удовольствием советую попробовать хотя бы разик с Юлей потренироваться, дальше сами поймете, уходить уже не захочется.)
Зал само собой тоже хороший, не было такого,чтобы не хватало спорт.принадлежностей или каких-либо тренажеров для занятий.
В итоге : я довольна, приду еще, всем желающим улучшить здоровье/фигуру/настроение и всё вместе — искренне советую.!)
Лично я всегда недолюбливала занятия фитнессом, мне казалось это неэффективной и пустой тратой времени. А зря) Правильно построенная тренировка +питание =потрясающий результат!
Зал небольшой, не World Class, конечно, но компактный. Все необходимые тренажеры и реквизит в наличии. Зато здесь присутствует «семейная» атмос… – читать далее...
Хочу отметить тренерский состав. Все ребята профессионалы, мастера своего дела. Особенно я благодарно своему персональному тренеру, Большаковой Юлии. За полгода тренировок с ней я не только похудела, подтянулась и похорошела, но и искренне полюбила данный вид спорта.
К каждому клиенту у Юли индивидуальный подход.
Она не только подбирает режим питания с учетом личностных особенностей, но и внимательно следит за соблюдением этого режима. Грамотно выстроенные тренировки, гибкий график, но самое главное у Юли «горят глаза». Очень трудно найти человека, который так любит свою работу, радуется успехам своих клиентов и переживает вмести с нами, если что-то не получается сразу. Своей целеустремлённостью, внутренней энергией и светом она заражает всех вокруг)))
При первой возможности возвращения к тренировкам — только в Олимпик Лайт, и только к Юле!
Засела в интернете в поисках близлежащих клубов и отзывах о них. Мониторила долго и почти попрощалась с моим твердым решением заняться собой))) Разнообразие отзывов плохих и хороших огромное…и кому верить?
Решила, что поеду посмотрю все клубы в час пик рядом с домом (в пределах расстояния одной станции метро).
Как выбирала и на что обращала внимание писать не буду т.к. долг… – читать далее...
Но Фитнес клуб Олимпик Лайт (м.Беляево) выбрала из пяти просмотренных мной спорт клубов не сомневаясь.
Цена меня устроила, в зале есть всё необходимое на мой взгляд, чисто и как-то уютно что ли, не могу описать.
Купила годовой абонемент и соответственно персональные тренировки, т.к. считаю, что без хорошего тренера результата не будет!
С тренером определиться самостоятельно не смогла и положилась на судьбу))) Меня закрепили за Большаковой Юлией. И я ОЧЕНЬ довольна! Она научила меня правильно питаться, на круговых тренировках гоняла меня как «сидорову козу»))). Всегда внимательная, интересуется самочувствием клиентов до и после тренировки, очень педантичная к технике выполнения упражнений (что очень важно!), строгая, веселая и красивая.
В общем это моё мнение новичка в этой сфере))). Чувствую себя отлично! Видны результаты моих трудов с тренером. И теперь зал и Юлия – это мои антидепрессанты;-)