Прочие услуги: персональные тренировки

роверено на личном опыте

з моих «супер продуктивных» тренировок, видимо сердце тренера не выдержало, и он подошел ко мне с вопросом: А чего я вообще добиваюсь и чего хочу?» Я нехотя изложила основные цели, Алексей предложил с ним тренироваться. Я честно признаюсь, не верила в персональные тренировки абсолютно, но ради любопытства, решила записаться на одно занятие.
На первом же занятии я поняла, что мои тренировки были такими жалкими и нелогичными. Да, может это лучше, чем лежать на диване. Но,я бы никогда и не узнала, на что способна, если бы не тренер. Большое спасибо Алексею, за то, что не смотря на мои проблемы со здоровьем он смог выстроить для меня грамотную и эффективную тренировку. Он показал мне, что тело способно на трансформацию. Я узнала, что такое жить без боли в спине.
Для меня очень важный фактор-это чувство юмора, а Тренировки с Алексеем — одно удовольствие. Всегда бегу в зал, как на праздник! Огромный плюс в том, что Алексей дает всю необходимую информацию и навыки для самостоятельных занятий и каждый может заниматься по своим возможностям. Но тем не менее я уверена, что грамотный тренер необходим всем, как новичкам, так и «бывалым» посетителям спорт залов.
Если честно, то теперь, зал для меня — это нечто большее, чем способ поддержать здоровье. Это моя страсть, мой хобби. Я очень рада, что с первого раза мне так повезло с тренером. И не обязательно ждать, что тренер сам к вам подойдет. Все в ваших руках!

дом!

игурой, к которой я стремлюсь. Но он оказался больше чем тренер, очень отзывчивый, терпеливый, советует и рассказывает все, что знает сам, тренирует в часы, удобные тебе, а не ему. Очень переживает за результат своих подопечных. Однозначно мне повезло с тренером! Моххамед — ты лучший!

вдохновляешься на достижение новых результатов))) каждая тренировка у нее- гарантированный заряд бодрости и позитива))) спасибо большое Юлии и Olimpic light!

результаты работы уже видны и не только самому!

Ребята, настоятельно рекомендую Мишу! Все к нему! Ну а я завтра пойду ставить с ним новые личные рекорды B)

понимать что именно, сколько и когда) Можно задать любой вопрос, она в любое время на него ответит. Я сама себе завидую, так как я смогла к ней попасть, а Вы - нет, потому что у нее все забито, записи на несколько месяцев вперед. Клубу огромное спасибо за то что старается для клиентов, постоянные улучшения, ремонт, акции даже для старичков, дополнительные тренажеры, мы все это видим и ценим! Это лично мое мнение. Я правда смотрю на это исключительно с положительной стороны.

больше. Хочется выглядеть как она. И мы вместе стремимся к этому.

тью выполнения упражнений и техникой, нагрузку подбирает индивидуально, если есть вопросы по питанию,проконсультирует и даст рекомендации. Всегда улыбчив и работает с душой и я получаю большое удовольствие от его тренировок.Но я не оставляла попыток договориться с чудо тренером Юлией, и вот мне это наконец то удалось.Мои усилия увенчались успехом и Юлия действительно чудесный тренер, которая работает с большой любовью к своей работе, индивидуально подход к каждому отдельно, не дает расслабиться, следит за техникой и нагрузки по силам, с удовольствием и улыбкой консультирует по питанию, ну очень внимательна.. Конечно можно еще много говорить хорошего,вывод прост :таких тренеров как Сергей и Юлия хотелось бы побольше.это тренеры с большой буквы, любящие свою работу и отдающие всех себя. Спасибо Вам большое за наши фигуры и здоровье. Ваш постоянный клиент Марина Сахно.

е, человеке сконцентрированном на реальном результате, на прогрессе и улучшении жизни всех, кто обратился к ней за помощью или советом.
Этот прогресс становится неизбежным в результате планомерных усилий и бескомпромиссных ограничений, при её постоянном участии и поддержке, сопровождающимися точными рекомендациями как избежать ошибок или как исправить их, если уж случилось.
Еще до того как я начал тренироваться у нее, Юля заметила, что я мало уделяю внимание растяжке после силовых тренировок и показала мне небольшой комплекс упражнений. Она неоднократно подходила ко мне и интересовалась тянусь ли я, как у меня всё получается и есть ли улучшения. Должен сознаться, что тянуться получалось у меня не всегда, с не очень хорошим качеством и улучшения были минимальные. Юля тем не менее терпеливо показывала мне как правильно тянуться, разъясняла мои ошибки и важность гибкости при работе со штангой, интересовалась моим питанием, хотя официально не была моим тренером. С ней легко общаться, её настойчивость прекрасно сочетается с веселой и доброжелательной манерой обсуждать все вопросы.
Именно Юля первая обратила мое внимание на базовые упражнения со штангой. В прошлом году я несколько месяцев занимался просто общефизической подготовкой с другим тренером, пытаясь набрать мышечную массу после многих лет занятия бегом и участия в соревнованиях на 10, 15 км и в полумарафонах (21,1км).
Если честно, то после того как я, учитывая её советы, начал заниматься пауэрлифтингом с Сергеем Сорокиным я думал, что Юля ко мне больше не подойдет. Однако она совершенно бескорыстно продолжала давать мне рекомендации, тактично указывала на мои ошибки, обсуждала мое питание и даже перестроила мою разминку, согласовав все с Сергеем. Это меня очень удивляло, ведь персональные тренировки являются платными и мы всегда вначале думаем, что когда тренер к нам подходит, то он подходит за контрактом, а не чтобы просто помочь.
Тренируясь в Олимпик Лайт Беляево, я постоянно интересовался какой же всё-таки прогресс у подопечных Юлии Большаковой, знакомился с ними, расспрашивал как всё идет. Все говорили, как за несколько недель тренировок они достигали заметных изменения в форме тела и в весе, как Юля разрабатывает не только планы тренировок, но и индивидуальные планы питания, имеет блог в Инстаграмме в котором охотно делится своим опытом и знаниями и как это все помогает им надолго закрепить достигнутые результаты.
В один прекрасный день мне пришлось признаться самому себе, что я очень многое теряю не тренируясь постоянно у Юли. Также пришлось напомнить себе, что здоровье не купишь, а деньги – не главное. И я подписал контракт также и с Юлей.
За прошедшие полгода я ни разу об этом не пожалел. Юля целенаправленно занимается моей растяжкой, работает над улучшением гибкости моего тела, сочетая тренировки с правильно подобранной индивидуальной диетой, учитывая мои физические нагрузки на занятиях у Сергея.
С Юлей очень легко общаться, она одновременно и много требует и очень вдохновляет, постоянно в позитивном настрое, постоянно в контакте со всеми нами и легко достижима даже в нерабочее время, чем разбаловала нас до беспредела: она может ответить на вопросы и в час ночи, когда готовит свои вкусняшки или пишет нам индивидуальные планы))).
Моим значительным прогрессом в пауэрлифтинге и отсутсвием травм при больших нагрузках, я во многом обязан тренировкам с Юлей, давшим возможность моему телу задействовать все нужные группы мышц, особенно в приседе и в становой тяге. (Несколько недель Юля и Сережа потратили на то, чтобы я выработал правильную стойку в приседе, приглашая друг друга на мои тренировки, обсуждая что нужно сделать и согласовывая свои действия. Они представляют собой отличную команду профессионалов.)
Я с полной ответственностью рекомендую Юлию Большакову, талантливого тренера, котрый вам нужен и о котором вы мечтали.
Особенно это касается прекрасного пола. Хотите ловить кайф от отражения в зеркале себя любимой – идите к Юле! Хотите чтобы ваше настроение улучшалось, укреплялась уверенность в себе и душевное равновесие – приходите в Олимпик Лайт Беляево и спрашивайте Юлию Большакову, вы никогда не пожалеете об этом!

, и ей всегда можно задать интересующий вас вопрос. Юлия на все 100% выкладывается на работе и нацелена на результат. Это тренер, которому доверяешь полностью и нисколько не сомневаешься) А еще Юлия просто хороший человек и приятный собеседник — с ней занятия не скучные и доставляют одно удовольствие) я очень рада, что мне довелось встретить такого профессионала и очень ей благодарна! Самый лучший тренер!
София Тетерникова,
Клуб: Олимпик Лайт на Беляево

конфетку, есть нюанс — соблюдать правильное питание все равно придётся. Индивидуально подходит к каждому своему клиенту. Только посмотрите ее Инстаграмм http://instagram.com/bolshakovayuliya, сразу поймёте — человек фанат своей профессии, она живёт спортом и готова делится и отдавать. Уверена, если бы не она, кинула бы все и стала есть торты)
Климченкова Ольга

фера. Все друг друга знают, что дополнительно мотивирует прийти в зал после трудного рабочего дня и вместе с тренировкой пообщаться с хорошими людьми)
Хочу отметить тренерский состав. Все ребята профессионалы, мастера своего дела. Особенно я благодарно своему персональному тренеру, Большаковой Юлии. За полгода тренировок с ней я не только похудела, подтянулась и похорошела, но и искренне полюбила данный вид спорта.
К каждому клиенту у Юли индивидуальный подход.
Она не только подбирает режим питания с учетом личностных особенностей, но и внимательно следит за соблюдением этого режима. Грамотно выстроенные тренировки, гибкий график, но самое главное у Юли «горят глаза». Очень трудно найти человека, который так любит свою работу, радуется успехам своих клиентов и переживает вмести с нами, если что-то не получается сразу. Своей целеустремлённостью, внутренней энергией и светом она заражает всех вокруг)))

екрасно выглядит и при этом очень большой профессионал,к которому проникаешься доверием с самых первых минут общения! Не устаю удивляться,как так мне повезло встретить такого замечательного тренера!

троила + можно разбить сумму.Уходя, я запомнил слова одной девушки,которая мне показывала клуб, Вы еще вернётесь, сказала мне Алёна. И в правду, я вернулся. Начал заниматься с сентября. Посмотрев в интернете программы я выбрал для себя и начал тренироваться. 3 месяца я себя мучал, в прямом смысле! Жутко уставал и не высыпался! Уже хотел бросить, но в декабре ко мне подошёл тренер и начал подсказывать как надо правильно делать,показал технику и у меня получилось поднять вес, который я не мог поднять. И тогда я задумался о персональных тренировках, конечно я выбрал этого тренера. Небольшого роста,коренастый, короче весёлый крепыш!))) зовут его Сорокин Сергей! За 4 месяца результаты мои выросли,он подсказал как правильно питаться! И теперь я с удовольствием хожу на тренировки! Большое спасибо еще одному человеку, который посопутствовал нашему знакомству с Сергеем! Это Юле. Она отличный человек и тренер. Тоже всегда подскажет по питанию!
Член клуба, Акатов Макс.

составляет план питания согласно личным предпочтениям клиента. Всегда на связи по Whatsapp — можно в выходной день отправить фото продукта с вопросом, можно ли его потреблять, и она оперативно ответит. Да и вообще она невероятно позитивный и понимающий человек :) Но, по моему мнению, самое главное — ей хочется доверять. Как мне кажется, это один из основополагающих принципов выбора тренера. По ней видно, что она горит своим делом, что она верит, в то, что говорит и предлагает. И я ей верю. И каждый раз с нетерпением жду новую тренировку!
Евгения Третьякова

. Автор — Анна Журавлева

нческих соревнования по пауэрлитингу. Тренер — это человек, который должен мотивировать, относиться с душой к работе. Еще один приме такого тренера — это Юлия Большакова. Естественно, девушку может понять только девушка. Она дает лучшие советы по дополнительным упражнениям на определнные части тела, по питанию (как разнооьразить его, даже если ты на сушке). Рекомендую всем! Не пожалеете! В этом зале как раз те тренера, которые любят свою работу, своих клиентов, к каждому находят индивидуальный подход, с ними можно добиться отменных результатов!

о.
Но Фитнес клуб Олимпик Лайт (м.Беляево) выбрала из пяти просмотренных мной спорт клубов не сомневаясь.
Цена меня устроила, в зале есть всё необходимое на мой взгляд, чисто и как-то уютно что ли, не могу описать.
Купила годовой абонемент и соответственно персональные тренировки, т.к. считаю, что без хорошего тренера результата не будет!
С тренером определиться самостоятельно не смогла и положилась на судьбу))) Меня закрепили за Большаковой Юлией. И я ОЧЕНЬ довольна! Она научила меня правильно питаться, на круговых тренировках гоняла меня как «сидорову козу»))). Всегда внимательная, интересуется самочувствием клиентов до и после тренировки, очень педантичная к технике выполнения упражнений (что очень важно!), строгая, веселая и красивая.
В общем это моё мнение новичка в этой сфере))). Чувствую себя отлично! Видны результаты моих трудов с тренером. И теперь зал и Юлия – это мои антидепрессанты;-)